ファスティング断食プログラムとは?

ファスティング断食プログラムとは食事の代わりにファスティングジュースを飲用する体のリセットのことです。必要な栄養素を酵素ドリンク（ファストザイム）で摂取できますので断食と異なり安心です。

ファスティング断食プログラムの基本は3日間ですが、1日ファスティングや半日ファスティングという方法もあります。ちょっと自信がない方、忙しい方でも、気軽に始めることができます。

【ファスティング 断食プログラムの流れ】

　＜3日間 ファスティング断食プログラム＞カラダをまるごとリセットしてスッキリと！
※前後の食事も非常に重要になってきます。

・前日（準備期間）
1日3度の食事を摂ってかまいませんが、食事は胃腸に負担のかからないものを。ご飯、うどん、そば、白身魚、脂身の少ない肉、大豆食品、野菜、果物などがおすすめです。脂の多い魚や肉類、加工食品、揚げ物、アルコール、お菓子などは控えて下さい。

・ファスティング断食3日間
1日3度の食事の代わりにファストザイムを朝100ml、昼100ml、夜100ml飲用して下さい。お好みにより2～5倍に薄めても構いません。
※回数は何回に分けてもＯＫ
※ファストザイム以外に水、または糖分の入っていないお茶を1日1.5～2リットル摂取して下さい。
※タバコは厳禁！

・復食3日間
ファスティング断食3日間が経過したら、少しずつ通常の食生活に戻していきます。ただし、断食を3日間経験したおかげであなたの解毒・免疫システムは向上し、体重は下降していると思います。少しでも維持するためにヘルシーな食事を心がけて！朝はフルーツ中心、お昼はお粥中心、夜はお肉を控えめにした和食を目安にこの3日間を過ごしましょう。

＜半日 ファスティング断食プログラム＞忙しいあなたには、半日ファスティング断食プログラムがおすすめです！

夕食をお肉控えめ、豊富な野菜料理を中心にした胃腸に負担のかからないものにして、18時～遅くても19時までに夕食をすませることが重要。

そして断食開始！

朝食をファストザイムにしてあとは水分（水か糖分のないお茶）だけにすれば、昼食まで約17～18時間、胃腸を休ませてあげることができたことになります。
昼食はフルーツ・野菜を中心に。（できればフルーツだけが最適です）

【注意事項】
　●糖尿病の方は過度の食事制限をすることは危険ですのでおやめください。
　●『ファストザイム』シリーズ 正規品は、メーカーにより 販売ルートが制限されておりインターネット販売は 禁止されています。取り扱いサロンにてお買い求めください。ネット通販で販売されているものは、非正規品の恐れがあり、消費期限や品質においてメーカー保証がありませんのでご注意ください。

■商品名：ファストザイムイオ 1日ファスティングセット
■定価：11684円