真夏の夜の恐怖体験・・・
お久しぶりです！moriです！
ここ数日、夜の風が秋めいてきましたね！！
やっと暑さのピークは過ぎてくれたのでしょうか・・・
そして、これまでの猛暑のダメージが出始める頃でもありますね。
ここで猛暑のダメージと思われる、moriの真夏の夜の恐怖体験を・・・
いつものように、エアコンをつけっぱなしでスヤスヤと寝ていたある日・・・
寝返りをうった瞬間！！ピッキーーーーン！！とふくらはぎに激痛が！！！
そうです！真夜中のこむら返りです！！
痛いのなんのって！！！！！！
あまりの痛さに目もパッチリ覚めてしまい、しばらくふくらはぎの激痛と闘いました。
今回の久しぶりのこむら返りは、2.3日ふくらはぎにじんわり痛さが残っていた程です。
こんな体験は二度といやだ！と思い『こむら返り対策』に乗り出したmoriであります。
そもそも『こむら返り』とは・・・？
こむら返りの『こむら』とは、ふくらはぎのこと。
ふくらはぎの筋肉が急に収縮して起こります。
原因は、冷えやミネラル不足、筋肉の疲労、運動不足などと言われているようです。
mori的に一番思い当たるのは、やっぱり『冷え』ですね
毎日エアコンのついた部屋の中に居るので、そりゃー体は冷え切っているはずですよね。
そこで、『足冷えを防ぐ』工夫をしてみることにしました。
まず、ゆっくりお風呂に浸かる！子どもと一緒なので、毎日は無理でもなるべく湯船につかるようにしました。
入浴剤を入れてゆっくりお風呂に浸かる・・・今のmoriには贅沢な時間です。
そして、足首を冷えから守る対策を！
以前から気になっていた『オーラのマルチサポーター』を試してみようと思います。
オーラの商品は海底火山のチカラをとじこめた天然鉱石をたっぷり練り込んだオーラ繊維を使っているのでじんわりと足首を優しくあたためてくれます！
※このじんわり感、moriはオーラの『はあと枕』で体感済み♪
これで、あのにっくき『こむら返り』とおさらばです！！！
皆様、夏のダメージに負けず、元気に秋を迎えましょう！！
それでは、また来週(^.^)/~~~
